女性停經後因為荷爾蒙變化，骨質流失的速度也會加快，隨著時間卻會無聲無息的逐漸侵蝕骨骼，通常發生骨折後，才知道有骨質疏鬆症。骨折後引發嚴重的疼痛、無法行動，都將影響健康生活品質。
中醫認為更年期症候群的發生以(腎虛)為主要病因，腎的陰陽平衡失調，會影響到心、肝、脾等臟腑功能，而產生血瘀、鬱熱，影響自律神經系統、心血管系統、消化系統、情緒調控等方面症狀。中醫除了使用藥物進行調理來快速緩解更年期的不適症狀。也建議患者透過日常生活的調適，幫助自己順利渡過更年期
ㄧ. 避免不良生活習慣及定期量血壓
吸菸和肥胖不僅是心血管疾病，亦會造成骨質流失，因此應及早戒菸、不酗酒，避免過度飲用咖啡及熬夜等不健康生活形態。建議監測自己的血壓狀況。
二. 規律運動及控制體重
養成規律運動及控制體重，中等強度身體活動，可選擇荷重運動，例如健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩等，以增加骨質密度和強健肌肉，降低跌倒的發生。
三. 健康飲食及增加鈣質食物攝取
飲食均衡，掌握三少（少調味品、低油脂、少加工食品）、二多（多蔬果、多高纖），多攝取骨骼健康所需的鈣質、維生素D及蛋白質等，如乳品類、高鈣豆製品、深綠色蔬菜等。身體也需要透過適當日曬來活化維生素D幫助鈣質吸收。
四. 穴位按摩
可每日按摩三陰交、太衝、內關、神門等穴道，幫助緩解更年期失眠、煩躁、潮熱等症狀。
診所地址：220新北市板橋區漢生東路335號
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診療項目：
『針灸減肥重門診、高血脂治療』
『青春男女轉骨過敏感體質調整整』
『問題皮膚治療、小兒成人感冒小兒遺遺』
『瘦弱不食、不孕症、孕婦月經異常赤白帶下』
『痛經、坐骨神經痛、五十肩』
『中風後遺症、運動損傷、過敏性鼻炎』
『氣喘、胃腸肝膽病、高血壓』
『糖尿病、正偏頭痛、失眠、顏面神經麻痛』
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